Водохреща вимагає дотримання відповідних правил

18.01.2018, Події
Друкувати

Віра творить дива. І якщо людина має духовну потребу стрибнути в ополонку та впевнена, що не захворіє, їй нема чого боятися. Однак що робити, аби вийти з води справді зціленим, а не залишити у ній здоров’я, – читайте далі.

Криворізькі рятувальники порадили звернути увагу на кілька правил та застережень.

«Якщо у вас хворе серце, утримайтеся від купання! Бажано мати попередній досвід занурень у холодну воду. Пам’ятайте, що перебування в крижаній воді у незагартованих людей може призвести до загального переохолодження організму. При його перших ознаках – ознобі, синюшності шкіряних покривів, губ, болі у пальцях рук і ніг – людині негайно потрібно надати допомогу. При легкому ступені переохолодження, постраждалого достатньо тепло одягти, напоїти гарячим чаєм та змусити виконувати інтенсивні фізичні вправи. У разі середнього і важкого переохолодження – розтерти вовняною тканиною, зробити масаж усього тіла. Потім тепло одягти, укласти в ліжко. Зігрівання повинно бути поступовим, щоб не було різкого перепаду температур», - дає поради провідний фахівець по роботі зі ЗМІ 3-го державного пожежно-рятувального загону Сергій Нижник.

Бажано за два тижні до купання підготувати організм до холоду, обтираючись рушником, змоченим у холодній воді, та приймаючи контрастний душ. Також практикуйте короткочасне перебування на відкритому повітрі мінімально вдягненими.

А ще варто дотримуватись таких правил:

- занурюватися (купатися) слід у спеціально обладнаних місцях біля берега, під наглядом рятувальників;

- перш ніж зануритися в крижану воду, необхідно розігріти тіло, зробивши розминку або пробіжку;

- занурюватися краще по шию, не замочивши голови, щоб уникнути рефлекторного звуження судин головного мозку. Не варто стрибати у воду та занурюватися з головою, через те що це збільшує втрату тепла та може викликати шок від холоду. Зайшовши у воду вперше, необхідно швидко досягти потрібної глибини, але не плавати. Холодна вода може викликати прискорене дихання;

- перебувати у воді можна не довше однієї хвилини. Аби уникнути переохолодження організму, краще обмежитися 5-10 секундами;

- після купання розітріться рушником і надягніть сухий одяг. Одяг і взуття мають бути простими, з мінімальною кількістю ґудзиків, застібок і шнурівок. Якщо оніміли пальці, потримайте їх на шиї або животі кілька секунд, зігрійте диханням та одягайтеся;

- категорично заборонено вживати перед та після занурення у воду алкогольні напої. Алкоголь розширює судини. Це істотно збільшує втрату тепла. Також не можна курити - це порушує кровообіг і збільшує охолодження організму. Краще випити міцного гарячого чаю.

- не залишайте дітей без нагляду поблизу річки або ставка.

0 коментарів

Останні записи в блогах