Як не захворіти на ГРВІ та грип у Кривому Розі?

08.02.2018, Медицина
Друкувати

В місті дещо підвищився рівень захворюваності на гострі респіраторно-вірусні інфекції. Тому криворізькі лікарі радять городянам кодекс «захисних» правил.

Дієвою в профілактиці грипу залишається вакцинація. Та дотримання правил особистої гігієни - обов’язкове. Важливо мити руки, дотримуватися правил «кашльового етикету».

Пам’ятайте, що вологе прибирання приміщень, регулярне провітрювання згубні для вірусів.

Щоб не захворіти варто:

- різноманітно і повноцінно харчуватися: їжа повинна містити достатню кількість білків, жирів і вуглеводів, а також вітамінів (та не слід переїдати!);

- регулярно займатися фізичними вправами, бажано на свіжому повітрі, ходити пішки;

- обов’язково дотримуватися режиму відпочинку та повноцінного сну, що вкрай важливо для підтримки імунітету;

- уникати стресів;

- кинути палити, бо куріння негативно впливає на загальну опірність інфекційним захворюванням здоров’я людини..

В період ускладнення епідемічної ситуації на ГРВІ та грип необхідно обмежити перебування в місцях масових заходів. В разі захворювання треба залишитись вдома і звернутися до лікаря

Світлана Нікітіна, «Червоний гірник».

0 коментарів

Останні записи в блогах