Як уникнути обмороження: прості поради

23.01.2018, Медицина
Друкувати

Зима в самому розпалі. На вулиці досить холодно, і чим нижче температура повітря за вікном, тим більше шансів отримати переохолодження організму або обмороження. До того ж, постраждати від переохолодження можна навіть при плюсовій температурі. Зокрема, погодні умови з температурою нижче +7 °С вже вважаються такими, що можуть спричинити проблеми зі здоров’ям, а що вже казати про – 20 °С?..

Холод згубно впливає у першу чергу на дрібні кровоносні судини людини. Що відбувається з органами й тканинами людини на холоді? Судини кінцівок рефлекторно звужуються, щоб зберегти тепло. Саме за рахунок цього приплив крові до внутрішніх органів збільшується та підтримується внутрішня стабільна температура тіла. Ось чому циркуляція крові в кінцівках уповільнюється. Першими замерзають пальці рук та ніг, а також вуха та ніс – вони найменше захищені через те, що їхній жировий прошарок дуже тонкий. Спочатку замерзає шкіра, а вже потім підшкірний шар, судини, м’язи, нерви та навіть кістки. При переохолодженні температура тіла знижується до 35 °С і нижче. І для цього не потрібна наднизька температура: від -20 °С.

За інформацією Криворізького управління ДСНС, перші ознаки переохолодження - озноб, тремтіння, блідість, а потім і посиніння шкіри, губ, болі в пальцях рук і ніг. При тривалому переохолодженні розвивається обмороження - пошкодження тканин у результаті впливу низьких температур. При першому ступені обмороження шкіра блідне, знижується чутливість уражених ділянок, а після зігрівання спостерігаються почервоніння і набряк. При другому ступені ураження шкіра набуває синьо-багряного відтінку і на її поверхні з'являються пухирі з прозорою рідиною.

Щоб убезпечити своє здоров'я, рятувальники рекомендують дотримуватися кількох елементарних правил:

- не вживайте алкогольних напоїв, бо алкогольне сп'яніння сприяє високій втраті тепла, а також викликає ілюзію тепла. Додатковим негативним фактором є неможливість сконцентруватися на перших ознаках обмороження;

- не паліть на морозі, тому що паління зменшує периферійну циркуляцію крові і робить кінцівки уразливішими до дії холоду;

- носіть вільний одяг – це сприяє нормальній циркуляції крові. Одягайтеся так, щоб між шарами одягу залишався прошарок повітря, який утримує тепло. Бажано носити верхній одяг, який не промокає. Тісне взуття, відсутність устілки можуть створювати передумови обмороження;

- не виходьте на мороз без рукавичок та шарфа. Найкращий варіант – рукавички з тканини, яка відштовхує воду і не пропускає повітря, з хутром всередині. Рукавички зі штучних матеріалів погано захищають від морозу;

- у вітряну погоду відкриті ділянки тіла змащуйте спеціальним кремом;

- не носіть на морозі металеві (у тому числі золоті і срібні) прикраси. По-перше, метал охолоджується до низьких температур швидше, ніж тіло, внаслідок чого можливе «прилипання» цих предметів до шкіри з виникненням почуття болю та холодових травм. По-друге, кільця на пальцях ускладнюють циркуляцію крові та сприяють обмороженню кінцівок;

- перед виходом на холод бажано поїсти – вам необхідна додаткова енергія.

Світлана Нікітіна, "Червоний гірник".

0 коментарів

Останні записи в блогах